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20歳からの健康づくり

更新日:2021年4月1日

日々の健康管理が将来の健康に繋がります

成人期は就職や結婚、育児など生活が大きく変わる時期でもあり、健康に対して意識が向きにくい時期でもあります。

日々健康管理に努めることは、将来の生活習慣病予防に繋がります。

10年後も20年後も健康で輝き続けるために、自分自身の体のことを知り、健康管理をしていきましょう。

健康管理のポイント

  • 朝食は毎日必ず食べましょう。
  • 健康に影響のある無理なダイエットはやめましょう。
  • スキマ時間を見つけて体を動かしましょう。
  • 自分にあったストレス解消方法を身につけましょう。
  • しっかり睡眠をとりましょう。
  • 禁煙や適性飲酒を心がけましょう。
  • 定期的に健康診査を受けましょう。  

20歳からの「子宮がん検診」 20歳を過ぎたら2年に一度、必ず子宮がん検診を受けましょう。

正しく知っておきたい『がんのコト』

参考

身近な”社会貢献”を始めてみませんか

担当

健康支援課 成人高齢者保健係 がん検診担当【直通:047−453-2923】

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所在地:〒275-8601 千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号 市庁舎1階
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