ウオーキングをしましょう！！
歩くことは、手軽に始めることができる健康づくりの第一歩です。
歩くことで足腰の筋肉を鍛え、血液循環を良くし、脂肪を燃焼させます。
運動不足が気になる人はもちろん、健康に自信のある人も、生活習慣病の予防や心身の健康のために
楽しくウオーキングを始めてみませんか？
健康なまち歩きマップ
市内西方面7コース、東方面5コースのウオーキングマップです。
初めての人も安心して楽しく歩けるコースです。
おすすめの場所の写真も掲載しています。
配布場所
市庁舎(グランドフロア・1階)、健康支援課、高齢者支援課、各ヘルスステーション、公民館、図書館
| No. | コース | 距離 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 1 | 新習志野 | 4.6キロメートル | 春から秋まで魅せる花木と40年超す埋立地住宅を散策しよう！ |
| 2 | 公園散策 | 4.0キロメートル | 高校球児やサッカー日本A代表も使ったスポーツ施設巡りと四季折々の花や鳥に会おう！ |
| 3 | 海浜 | 7.2キロメートル | 四季それぞれの富士山を探そう！ |
| 4 | 奏の杜未来 | 3.7キロメートル | 新しく変わりゆく街並みを観察できるコース |
| 5 | 谷津干潟 | 6.5キロメートル | お馴染みの自然豊かな干潟の風景を楽しみながら巡るコース |
| 6 | 新旧の習志野 | 5.0キロメートル | 水鳥と藤崎古道の散策コース |
| 7 | 田園風景 | 5.0キロメートル | 習志野の大地を歩こう 広い畑や富士山も見えるよ |
| No. | コース | 距離 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 8 | 文教地区 | 5.0キロメートル | 季節には桜と松の並木道が楽しめるコース |
| 9 | お買いもの | 7.2キロメートル | アップダウンのない歩きやすいコース |
| 10 | 秋山好古 | 5.8キロメートル | 歴史を訪ね、自然を再発見しよう |
| 11 | 自然散策 | 4.4キロメートル | 道に迷っても探検気分で楽しむのが吉 |
| 12 | 梅林園 | 6.0キロメートル | こちらも探検気分でどうぞ |
ウオーキングを続けるコツ
ウオーキングを続けるコツは、無理なく楽しみながら歩くことです。
また、記録をすることでモチベーションのアップにもつながります。
詳細は下記リンクの「公園やジョギングコース等の利用に関する注意喚起」をご覧ください。
関連情報
この記事に関するお問い合わせ先
このページは健康支援課が担当しています。
所在地：〒275-8601 千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号 市庁舎1階
電話：047-453-9302 ファックス：047-454-2030
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更新日：2022年09月29日