ウオーキングをしましょう!!

更新日:2022年09月29日

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歩くことは、手軽に始めることができる健康づくりの第一歩です。
歩くことで足腰の筋肉を鍛え、血液循環を良くし、脂肪を燃焼させます。
運動不足が気になる人はもちろん、健康に自信のある人も、生活習慣病の予防や心身の健康のために
楽しくウオーキングを始めてみませんか?

健康なまち歩きマップ

健康なまち歩きマップの写真

市内西方面7コース、東方面5コースのウオーキングマップです。
初めての人も安心して楽しく歩けるコースです。
おすすめの場所の写真も掲載しています。

配布場所

市庁舎(グランドフロア・1階)、健康支援課、高齢者支援課、各ヘルスステーション、公民館、図書館

市内西方面
No. コース 距離 ポイント
1 新習志野 4.6キロメートル 春から秋まで魅せる花木と40年超す埋立地住宅を散策しよう!
2 公園散策 4.0キロメートル 高校球児やサッカー日本A代表も使ったスポーツ施設巡りと四季折々の花や鳥に会おう!
3 海浜 7.2キロメートル 四季それぞれの富士山を探そう!
4 奏の杜未来 3.7キロメートル 新しく変わりゆく街並みを観察できるコース
5 谷津干潟 6.5キロメートル お馴染みの自然豊かな干潟の風景を楽しみながら巡るコース
6 新旧の習志野 5.0キロメートル 水鳥と藤崎古道の散策コース
7 田園風景 5.0キロメートル 習志野の大地を歩こう 広い畑や富士山も見えるよ
市内東方面
No. コース 距離 ポイント
8 文教地区 5.0キロメートル 季節には桜と松の並木道が楽しめるコース
9 お買いもの 7.2キロメートル アップダウンのない歩きやすいコース
10 秋山好古 5.8キロメートル 歴史を訪ね、自然を再発見しよう
11 自然散策 4.4キロメートル 道に迷っても探検気分で楽しむのが吉
12 梅林園 6.0キロメートル こちらも探検気分でどうぞ

ウオーキングを続けるコツ

ウオーキングを続けるコツは、無理なく楽しみながら歩くことです。
また、記録をすることでモチベーションのアップにもつながります。
詳細は下記リンクの「公園やジョギングコース等の利用に関する注意喚起」をご覧ください。

関連情報

この記事に関するお問い合わせ先

このページは健康支援課が担当しています。
所在地:〒275-8601 千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号 市庁舎1階
電話:047-453-9302 ファックス:047-454-2030
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