ダブルでお得！『ならしの健康マイレージ』に参加しよう
「ならしの健康マイレージ」とは？
ならしの健康マイレージは、誰もが健康で幸せな生活を送ることができるよう、健康的な生活習慣のきっかけづくりとその継続・定着を後押しする習志野市独自のポイントプログラムです。
お一人でも、ご家族やご友人と一緒でも、気軽に始めて「健康と特典」をダブルで手に入れましょう！
☆市外の人でも誰でも参加できます。
ポイントを貯めて、「健康きらっとナラシド♪カード」をもらおう！
健康きらっとナラシド♪カード
健康診査（検診）を受けたり、スポーツクラブに行ったり、自分の健康に関する目標に取り組んだりすることでポイントが貯まります。
習志野市主催のイベントや町会・自治会の活動に参加しても貯まります。
ポイント達成者には、協力店でその店独自の特典（サービス）が受けられる「健康きらっとナラシド♪カード」（サービスカード）を進呈します。
参加のしかた
1．健康きらっとナラシド♪カード交付申請書（リーフレット）を取得
「ならしの健康マイレージ」リーフレットが、交付申請書となっています。
リーフレットは、健康支援課、市内ヘルスステーションなどで配布しています。
☆健康きらっとナラシド♪カード交付申請書(PDFファイル:990.5KB)
リーフレット（表紙）
リーフレット（中面）交付申請書
2．ポイントを貯める
3か月間に100ポイント以上を貯めよう！
◎ポイントには、「イベントポイント」と「セルフポイント」があります
【イベントポイント】
・健康診査（検診）、人間ドックの受診や予防接種、市のイベント、町会・自治会の各種行事やサークル等の活動に参加することで獲得できます。
◉30ポイント（1回分まで）
例：各種健康診査、人間ドックを受診する。
◉20ポイント
例：・予防接種を受ける。こどもに予防接種を受けさせる（各1回分まで）
・市のイベント、町会・自治会・サークル等の活動に参加する
・スポーツジムやスポーツクラブを利用する
・講演会や各種講座てんとうむし体操等に参加する など
【セルフポイント】
・自分で自由に目標を立て、健康行動に取り組んだり、達成することで獲得できます。毎日続けてポイントを増やしましょう。
◉1ポイント（1日1ポイントまで）
例：・ウオーキングやジョギング等の運動をする
・1日3食栄養バランスに気をつけた食事をする
・十分な睡眠をとる。湯ぶねに浸かってリラックスする
・禁煙日、休肝日を作る
・毎日、1回はていねいな歯みがきをする
・水を毎朝起きて1杯、寝る前に1杯飲む など
☆毎日の記録に「健康行動記録表」をご活用ください。
（健康きらっとナラシド♪カードの交付を申請する際の提出は任意です。）
「イベントポイント」「セルフポイント」合わせて100ポイント以上が達成条件
『健康きらっとナラシド♪カード』を獲得するためには、3か月間で「イベントポイント」と「セルフポイント」の2つの条件を合わせて100ポイント以上貯めることが必要です。
- 「イベントポイント」は、獲得したことを確認するための記録が必要です。
例：健康診査票のコピー、予防接種済証のコピー
イベント参加時のシール、スタンプ、スタッフのサイン
イベントの資料・次第（コピー可）
- 「セルフポイント」は、自己申告としますので、「健康行動記録表」の提出は任意となっています。
3．『健康きらっとナラシド♪カード』交付申請方法
- 申請方法は3種類です。
「健康きらっとナラシド♪カード交付申請書」に必要事項を記入して「健康支援課」へ申請してください。
1.窓口へ持参する
千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号 市庁舎1階 2番窓口 健康支援課
◎窓口開庁時間 平日 午前8時30分から午後5時（年末年始除く）
2.郵送する
〒275−8601 習志野市役所健康支援課 企画・管理係宛
（郵便番号があれば、所在地の記入は不要です。）
3.ファクシミリ（ファックス）で送る
ファックス番号：047−451−4822
◎申請書受付後2週間程度で「健康きらっとナラシド♪カード」を申請書に記入した住所へ送付します。
申請時の注意事項
- 申請書に住所が記入されていなかったり、誤っているとカードを送付できません。
- カードには、氏名を記載します。申請書の氏名が判読できない事例が散見されますのでご注意ください。
- 申請書内容に不明な点があると、こちらから連絡する場合があります。申請書の電話番号（または、ファックス番号）欄は、必ず、記入してください。
4.ならしの健康マイレージ協力店で特典（サービス）を受けよう！
◎協力店で『健康きらっとナラシド♪カード』を掲示すると、各店舗独自のさまざまな特典（サービス）が受けられます。
例：ドリンクサービス、料金割引、施設利用特典など
カードの有効期限は交付日から3か月です。
健康きらっとナラシド♪カードの更新（再申請）する場合は、カードが到着した日から、再度ポイントを貯めることができます。
ただし、所有している有効期限が1か月以上残っている場合は、再申請できませんのでご注意ください。（有効期限が重複するカードの発行はできません。）
この記事に関するお問い合わせ先
このページは健康支援課（企画・管理係）が担当しています。
所在地：〒275-8601 千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号 市庁舎1階
電話：047-453-2961 ファックス：047-454-2030
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更新日：2024年03月04日