熱中症の予防と対策を！

熱中症とは、気温や湿度が高い環境に長時間いることで、体温調節がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態のことです。

• 気温が高い日（28度以上）
• 湿度が高い日（70％以上）
• 風が弱い日
• 日差しが強い日
• 熱くなり始め・急に気温が上昇した日
• 熱帯夜の翌日（睡眠の質が悪くなり、体のバランスが乱れ、体温調節がうまくいかないため）

• 高齢者
• 乳幼児
• 肥満の人・過度の衣服を着ている人
• 普段から運動をしていない人
• 暑さに慣れてない人
• 体調の悪い人（下痢や二日酔い、睡眠不足の時も注意が必要です！）

熱中症警戒アラート

【発表される状況】

気温が著しく高くなることにより熱中症による健康被害が生じるおそれがある場合

【発表基準】

千葉県内のいずれかの観測地点で当日の暑さ指数（WBGT)が33を超えると予想された場合に発表されます。

熱中症特別警戒アラート

【発表される状況】

広域的に過去に例のない危険な暑さ等になり、重大な健康被害が生じるおそれがある場合。

【発表基準】

千葉県内全ての観測地点で当日の暑さ指数（WBGT）が35を超えると予想された場合に発表されます。

【運用期間】令和7年4月23日（水曜日）10時～

【発表時間】前日の午後5時および当日の午前5時

※暑さ指数（WBGT）とは、体と外気との熱のやり取りに与える影響の大きい、「気温」、「湿度」、「日射」などをもとに算出された熱中症予防の指数。

昨年も、多くの方が熱中症で搬送されています。

今年も5月ごろから気温が高くなる日が増えてくると予想されているため、熱中症対策をしていきましょう！

また、これから熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラートが発表されているときは、熱中症にならないための行動をより一層お願いします。

熱中症になってしまうと、めまいや立ちくらみの症状をはじめ、様々な症状があらわれます。

症状が出てからでは遅いです！

症状が出る前から、水分・塩分補給などの予防と対策を行い、熱中症にならないよう心掛けましょう。

また、症状が出たときは、すぐに休み水分・塩分補給をして下さい！

何も対応しなければ、重症の症状になってしまい、命にかかわる危険性があります。

習志野市では、暑さから避難できる場所、涼める場所として「クーリングシェルター」が指定されています。

冷房施設が整っている公共施設や民間施設が指定されておりますので、普段の買い物などで利用してみるのはいかがでしょうか。

詳しくは、下記のリンクを確認してください。