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足腰げんき塾

更新日:2022年4月8日

足腰げんき塾 〜はじめよう運動習慣〜

日常生活に必要な筋力の維持・向上を目的としたトレーニングをインストラクターの指導で行う教室です。椅子に座って行える体操を中心に楽しく体を動かします。元気ではつらつとした生活を続けていくためには、筋力を維持するための運動や体操を習慣化していくことが大切です。この教室をきっかけとして、日常の中で運動をする習慣を作っていきましょう。

【教室に参加された方の感想】

・外出する機会が減っていたので、外に出る機会にもなり楽しく参加できました。
・教室に参加することで、普段何気なく行っている体操の意味やポイントについて知ることができました。
・参加する数日前から、何を着ていこうか、靴はどうしようかなど考えるようになり、いつもの生活に刺激ができました。

会場・日程・時間・定員

*新型コロナウイルスの感染状況により、教室の日程を変更、中止する場合があります。
また、実施時間の短縮や参加人数を制限して実施する場合があります。

<第1期(5月から7月の教室)>

申し込み期間:令和4年4月1日(金曜日)から4月7日(木曜日)まで ※【受付終了しました】

会場名(住所) 日程(予定) 時間 定員
市役所(保健会館)
(鷺沼1-2-1)
5月10日(火曜日) 5月17日(火曜日)
6月1日 (水曜日) 6月15日(水曜日)
7月5日 (火曜日) 7月12日(火曜日)
午前10時から11時 20人
谷津コミュニティセンター
(谷津5-16-33)
5月11日(水曜日) 5月25日(水曜日)
6月8日 (水曜日) 6月22日(水曜日)
7月6日 (水曜日) 7月13日(水曜日)
午前10時から11時 10人
総合福祉センター
(秋津3-4-1)
5月13日(金曜日) 5月27日(金曜日) 
6月10日(金曜日) 6月17日(金曜日)
7月1日 (金曜日) 7月15日(金曜日)
午前10時から11時 10人
市民プラザ大久保
(大久保4-2-11) 
5月9日(月曜日) 5月23日(月曜日)
6月6日(月曜日) 6月20日(月曜日)
7月4日(月曜日) 7月11日(月曜日)
午前10時から11時 10人
実花公民館
(東習志野6-7-2)
5月13日(金曜日) 5月27日(金曜日)
6月10日(金曜日) 6月24日(金曜日)
7月8日 (金曜日) 7月15日(金曜日)
午後2時から3時 10人

<第2期(9月から11月の教室>

申し込み期間:令和4年8月1日(月曜日)から8月5日(金曜日)まで

会場名(住所) 日程(予定) 時間 定員
市役所(保健会館)
(鷺沼1-2-1)
9月6日 (火曜日) 9月20日 (水曜日)
10月4日(火曜日) 10月18日(火曜日)
11月8日(火曜日) 11月22日(火曜日)
午前10時から11時 20人
谷津公民館
(谷津4-7-10)
9月13日(火曜日) 9月27日 (火曜日)
10月11日(火曜日)10月25日(火曜日)
11月8日(火曜日) 11月22日(火曜日)
午後1時30分から2時30分 10人
総合福祉センター
(秋津3-4-1)
9月9日 (金曜日) 9月16日 (金曜日) 
10月7日(金曜日) 10月21日(金曜日)
11月4日(金曜日) 11月11日(金曜日)
午前10時から11時 10人
プラッツ習志野北館
(本大久保3-8-19) 
9月12日(月曜日) 9月27日 (火曜日)
10月17日(月曜日)10月24日(月曜日)
11月7日(月曜日) 11月21日(月曜日)
午前10時から11時 10人
東部保健福祉センター
(屋敷4-6-6)
9月12日(月曜日) 9月26日 (月曜日)
10月3日(月曜日) 10月17日(月曜日)
11月7日(月曜日) 11月21日(月曜日)
午後2時から3時 10人

<第3期(12月から2月の教室)>

申し込み期間:令和4年11月1日(火曜日)から11月7日(月曜日)まで

会場名(住所) 日程(予定) 時間 定員
市役所(保健会館)
(鷺沼1-2-1)
12月8日(木曜日) 12月22日(木曜日)
1月12日(木曜日) 1月26日(木曜日)
2月2日(木曜日)  2月9日(木曜日)
午前10時から11時 20人
谷津公民館
(谷津4-7-10)
12月13日(火曜日)12月27日(火曜日)
1月10日(火曜日) 1月24日(火曜日)
2月14日(火曜日) 2月28日(火曜日)
午後1時30分から2時30分 10人
新習志野公民館
(秋津3-6-3)
12月9日(金曜日) 12月23日(金曜日) 
1月13日(金曜日) 1月27日(金曜日)
2月3日(金曜日) 2月17日(金曜日)
午前10時から11時 10人
プラッツ習志野北館
(本大久保3-8-19) 
12月12日(月曜日)12月19日(火曜日)
1月16日(月曜日) 1月23日(月曜日)
2月6日 (月曜日) 2月20日(月曜日)
午前10時から11時 10人
実籾コミュニティホール
(実籾5-3-20)
12月14日(水曜日)12月21日(水曜日)
1月11日(水曜日) 1月25日(水曜日)
2月8日(水曜日) 2月15日(水曜日)
午前10時から11時 10人

対象者

市内在住の65歳以上の人
(医師からの運動制限がなく、要支援・要介護認定を受けていない人)

費用

無料

申し込み方法

※要事前申し込み
(1)申し込み期間:日程表の上に記載しています。
(2)申し込み受付時間:平日9時から17時
(3)申し込み方法:電話またはFAX(氏名・フリガナ・生年月日・電話番号・住所・希望会場を記入)にて下記連絡先に直接お申し込みください。
 【申し込み先】東京体育機器株式会社(市委託業者)  
  電話  03‐3625‐6831 
  FAX  03‐3625‐6802 
※定員を超えた場合は初めての方を優先し、抽選となります。申し込み月の月末までに参加可否を別途通知します。

持ち物

・マスク
・記入した参加登録用紙(健康支援課より参加決定者へ郵送)
・身軽で動きやすい服装、運動靴
・タオル
・水またはお茶(水分補給)
・筆記用具

【参加者の皆さまへ】教室参加に関してご協力いただきたいこと

(1)教室参加当日に発熱、風邪症状がある場合は無理せず自宅療養しましょう。
(2)体温測定をして、教室に参加しましょう。
(3)ワクチン接種後も、マスクは常時着用しましょう。
(4)手洗い、うがい等の基本的感染症予防対策を徹底しましょう。
(5)教室参加時、各会場の入場時の検温や名簿の提出にご協力ください。
 

教室では新型コロナウイルス感染防止のため以下のことに留意して実施します。

(1)3つの密を避けるため、「人」と「人」との距離の確保をします。
(2)インストラクターを含めマスクを着用します。
(3)教室で使用する物品等の消毒を実施します。
(4)会場の状況に応じて換気を実施します。

その他

「足腰げんき塾」は東京体育機器株式会社へ運営を委託しています。

担当

健康支援課 成人高齢者保健係 【電話:047‐453‐2923(直通)】

問い合わせ先

このページは健康支援課が担当しています。
所在地:〒275-8601 千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号 市庁舎1階
電話:047-453-2961 FAX:047-451-4822

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習志野市

窓口案内・連絡所

〒275-8601 千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号
電話:047-451-1151(代表) ファクス:047-453-1547
開庁時間:平日午前8時30分から午後5時(祝日、年末年始を除く)
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