インストラクターが直接指導！「まちでフィットネス」
まちでフィットネスとは
習志野市は、地域で気軽に介護予防に取り組める場所（通いの場）をつくる活動を支援しています。
『まちでフィットネス』は、市が委託したスポーツインストラクターを派遣して
地域での自主グループによる健康づくりを支援する事業です。
新しく運動を始めたいグループへの新規立ち上げ支援【スタート編】と、
すでに活動しているグループへの継続支援【フォローアップ編】の2種類があります。
近所の仲間で楽しく運動を始めてみませんか？
【スタート編】
介護予防のために運動を始めたい！
でも何をしたらいいかわからない・・・そんな方々に
スポーツインストラクターが全6回の運動指導でグループの立ち上げを支援します。
2～3か月程度のコースで、グループに合った運動メニューを提案します。
また、グループ主体で運動を続ける方法を指導し、派遣終了後も運動が習慣化できることを目指します。
対象
以下1〜6のすべてを満たすグループ
- おおむね65歳以上で構成され、5人以上20人以下である
- みんなで健康づくり（介護予防）のために運動をしたいと思っているが、どんなことをやったらいいかわからない
- 会場を用意できる
- 新規に運動を週に1回程度、実施する意思がある
- インストラクターによる指導終了後も運動を継続して活動する意思がある
- 定員に満たない場合、新規メンバーを受け入れる意思がある
日程
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回数 |
実施内容 |
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1回目 |
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2回目 (1回目よりおおむね1週間後) |
運動メニューについて相談 |
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3回目 (前回よりおおむね1〜2週間後) |
参加者の役割分担などを相談 |
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4回目 (前回よりおおむね1〜2週間後) |
参加者が中心となり実施するための流れの確認 参加しての意見・感想など |
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5回目 (4回目よりおおむね1週間後) |
参加者が中心となり実施した意見・感想など |
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6回目 (5回目よりおおむね1〜2週間後) |
参加者中心で実施した意見・感想など
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1回の所要時間は、休憩を含めて2時間程度です。
募集数
3団体（先着順）
【フォローアップ編】
すでに定期的に運動を実施しているグループに、年1回スポーツインストラクターを派遣します。
普段実施している運動に加えられるようなバリエーションの紹介や、スタート編でレクチャーした運動の復習等を行います。
スタート編を利用していなくても、申し込み可能です。
対象
すでに定期的に運動を実施しており、以下1～3のすべてを満たすグループ
- おおむね65歳以上で構成され、5人以上30人以下である
- 月1回以上運動を行っている
- 会場を用意できる
回数
1団体につき、年度内に1回まで
（注意）ただし、複数グループに分けて活動している団体は2回まで。
その場合、代表者を除く参加者は重複しないようにしてください。
所要時間
休憩を含めて1時間半程度
募集数
40団体（先着順）
（注意）2回実施する団体は、2団体としてカウントされます。
申し込みについて
申込み方法
申込書を記載し、開催希望日の1か月前までに、郵送またはファックスにより、高齢者支援課までお申し込みください。
注意事項
- 参加者への周知、案内は申込者が行ってください。
- フォローアップ編を2回お申し込みの団体は、申込書を2枚提出してください。
- 次のような場合は、利用をお断りすることがあります。
政治、宗教、営利にかかわる活動を目的としている場合。
公の秩序を乱し、善良な風俗を害するおそれがあるとき。
その他、まちでフィットネスの目的に反し、その開催が適当でない場合。
申し込み期間
【スタート編】令和6年12月末まで
【フォローアップ編】令和7年2月中旬まで
費用
無料
（会場に費用がかかる場合は、申込者の負担になります）
各種様式
【スタート編】申込書 (Excelファイル: 16.5KB)
この記事に関するお問い合わせ先
このページは高齢者支援課が担当しています。
所在地：〒275-0016 千葉県習志野市鷺沼2丁目1番1号 市庁舎1階
電話：047-454-7533 ファックス：047-453-9309
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更新日：2024年06月15日