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習志野市 未来のために〜みんながやさしさでつながるまち〜習志野
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平成29年度 男女共同参画啓発講座を開催しました

更新日:2018年3月22日

 市内在住の子育て中の女性を対象に、全3回の講座「子育てママの 自分も相手も大切に Happyな人間関係を築くコミュニケーション アサーティブトレーニング講座」を開催しました。今回は特定非営利活動法人アサーティブジャパン認定講師 桜沢信江さんを講師にむかえ、サンロード津田沼6階大会議室で行いました。

第1回 アサーティブって?(2月1日)

 第1回目は自分も相手も尊重し、誠実に、率直に、対等に、自分の要望や意見を伝えるアサーティブなコミュニケーションについて、2人1組でニックネームでのワーキングをしました。
 自分のコミュニケーションパターンを振り返り、相手と向き合う心の姿勢や、自分にも相手にも自己表現の権利があることをお話しされました。

第2回 自分を大切にしながら頼んでみよう(2月8日)

 第2回目はワークシートを使って、誰に何を伝えたいのか、伝えたかったのかを振り返り、3人1組で「自分が頼みたいこと」を具体的にしました。
 相手に伝えるときは、自分に誠実になってどうしたいのか、相手にどうしてほしいのか簡潔に伝わるように、「伝える内容の整理」と「伝え方の流れ」についてお話しされました。

第3回 自分を認めほめよう(2月23日)

 第3回目はこれまでの振り返りと、2人1組で「自分が頼みたいこと」を実際に伝えてみるロールプレイをしました。
 また、最後に3人1組でお互いの良いところや、頑張っているところをアサーティブなほめ方でほめ合いました。ほめてもらった時は謙遜せずに素直に受け取ることがアサーティブであることを話されました。

講座を終えて

 参加者からのアンケートでは「いろいろな方とお話しできてすっきりした」「とても気持ちが楽になった」「相手の気持ちを気づかいながら、自分の気持ちに誠実に伝える大切さに気付きました」など、たくさんの感想がありました。
 多くのワーキングをとおして、自分のコミュニケーションを振り返り、より良い人間関係を築く実践につながる内容となりました。

問い合わせ先

このページは男女共同参画センターが担当しています。
所在地:〒275-0016 千葉県習志野市津田沼5丁目12番12号(サンロード津田沼5階)
電話:047-453-9307 FAX:047-453-9327

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